有这些症状要注意！是患了腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出是常见的疾病之一，它不仅会在老年人群体中出现，可能在年轻人中也会出现。
 

　　一、腰间盘突出

　　腰间盘突出一般由腰椎间盘病变或外伤等引起，常表现为腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等
 

　　二、如何判断腰间盘突出

　　1、弯腰够地

　　双脚脚跟并拢，双臂垂直，慢慢的往下弯腰，检查下肢是否有放射麻木的感觉。
 

　　2、尽力侧弯

　　分别向左右两边侧身弯腰，腿是否有麻木感。
 

　　3、挺腹憋气

　　仰卧，肘部撑在床上，双腿绷直，双肘及脚后跟用力，使腰部离开床面，挺腹、憋气10秒左右后咳嗽。检查下肢是否有放射麻木的感觉。
 

　　4、直腿抬高

　　身体仰卧后，双腿伸直，右腿尽量向上慢慢抬高，检查下肢是否发麻。放下右腿后，再换左腿慢慢抬高检查。

　　有上述反应者可至医院进一步检查、确诊。

　　注意:腰间盘突出病的确诊需要专科医生的帮助，建议到宜宾民心创伤骨科医院和其他骨科专科医院结合病史、查体、影像学检查（如X线、磁共振、CT等）综合判断。
 

　　三、腰间盘突出得这么治

　　对于腰间盘突出的治疗，仅靠吃药和按摩是很难真正解决问题的。药物通常仅能起到缓解疼痛的作用，而按摩更是要谨慎进行。

　　尤其在症状较重的情况下，比如走路不稳、有踩棉花感时。按摩有可能反而会加重病情，甚至造成瘫痪。

　　标准规范的治疗需要由医生来区分腰间盘突出的类型：

　　●轻度腰间盘突出可保守治疗。保守治疗包括休息、止痛药、神经根阻滞、理疗等。

　　●中至重度腰间盘突出建议微创手术治疗。
 

　　四、防范永远大于治疗

　　1、保持良好的坐姿：平时把椅子调节到适宜自己的高度，尽量不要跷二郎腿，坐下时保持骨盆端正，使腰椎受力均匀。

　　2、避免长期直立工作：长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎长期受力增加，腰椎间盘突出风险增加。建议工作时脚下踩踮脚物，并双脚轮替。

　　3、避免单手提重物：手提重物会使身体整体倾斜，椎间盘的受力方向不均匀，平时生活中，尽量双手提相同重量的物品

　　4、正确弯腰搬重物：直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然受力增加，很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出，搬重物时，最好先单膝跪地。

　　5、最好睡觉睡硬床：腰椎不吃“软”吃“硬”。为了保护腰部，最好不要睡在太软的床上。这里的硬床是支撑腰部的床，这可以帮助保持脊柱的曲率。